Soltips del 4 – vad säger forskningen?
I denna artikel delar jag med mig av mina insikter kring solkrämens verkliga effektivitet, vad forskningen säger och hur vi bäst kan skydda oss mot hudcancer. Det är viktigt för mig att basera mina råd på vetenskapliga fakta. Som en del av en “naturvetarfamilj” med en dotter som är läkare och sitter i styrelsen för WISE, måste allt jag säger ha substans och vetenskaplig grund.
En Resa till Förståelse
Låt oss börja med en tillbakablick till 70- och 80-talet, då vi var extremt omedvetna om solens faror. Jag minns särskilt en sommar vid Franska Rivieran när jag och mina vänner använde kokosolja för att bli så bruna som möjligt. Vi solade från morgon till kväll, omedvetna om riskerna vi utsatte oss för. Idag vet vi bättre och forskningen har gjort stora framsteg.
Forskningens Röst
Forskning från bland annat Strålskyddsmyndigheten och experter som professor Bengt Järvholm vid Umeå universitet och professor Olle Larkö vid Sahlgrenska akademin visar att våra solvanor fortfarande kan vara farliga. Trots ökad medvetenhet har fallen av malignt melanom ökat markant.
Exponering och Tålighet
Professor Järvholm har upptäckt att personer med utomhusjobb, som asfaltläggare, har lägre förekomst av malignt melanom än genomsnittet. Deras hud utvecklar en viss tålighet mot solens strålar genom gradvis och kontinuerlig exponering. Här är några råd från forskningen:
- Gradvis Acklimatisering: Kontinuerlig och måttlig exponering kan hjälpa huden att bygga upp ett skydd.
- Fysiska Skyddsåtgärder: Använd skyddande kläder, solhatt och solglasögon när solen är som starkast.
- Medvetenhet och Skyddsbeteenden: Var medveten om tiden i solen och anpassa skyddsåtgärderna efter dina behov.
Råd från Forskare och Experter
För att minska risken för hudcancer, rekommenderar forskarna:
- Använd solkräm: Välj fysikaliskt solskydd med brett spektrum (UVA och UVB) och hög SPF. Undvik kemiska solskydd som kan skada miljön.
- Sök skugga: Undvik direkt solljus mellan 10:00 och 16:00.
- Skyddande kläder: Bär kläder som täcker huden, en solhatt och solglasögon.
- Förstå din hud: Anpassa din solskyddsstrategi efter din hudtyp och individuella behov.
Solskydd för Hälsa och Miljö
Enligt forskningen kan vissa kemiska solskyddsmedel passera huden och påverka hälsan negativt. De kan också skada vattenlevande organismer, som koraller. Välj därför solskydd utan oxybenzone.
Produkttips för Efter Solen
Efter en dag i solen rekommenderar jag produkter från WISE, såsom Magic Drops för återfuktning, Night Balm, Serumen och Glow Mask för lugnande och näring. För kroppen är Body Oil Ylang Ylang ett utmärkt val för att undvika fjällning och hålla huden glänsande och vacker.
Kolla in alla kampanjprodukter på wiseorganic.se/produkt-kategori/erbjudanden.
Avslutande Tankar
Solkräm är en viktig del av solskyddet, men det är avgörande att kombinera den med andra skyddsåtgärder som kläder och begränsad tid i solen. Genom att följa forskningsbaserade råd kan vi minska risken för hudskador och hudcancer.
Njut av solen, men gör det på ett säkert och medvetet sätt!
Varma sommarhälsningar från din egen solexpert
Gunilla Brunell
Grundare WISE Organic Skin Lab